超越瞑想法TMとは

純粋意識と虹の図

毎日、ストレスがたまってつらい!もっと楽しく穏やかな気分ですごせたら・・・

そう思って日々をすごしている方に、簡単に短期間で学べ、600以上の科学論文で効果が立証されている超越瞑想という瞑想法があります。

この技法は、5000年以上の昔から悟りに達した賢者たちにより純粋に継承され、マハリシ・マヘーシュ・ヨーギーにより現代に正しい方法で復活しました。

超越瞑想TMは、努力や集中のいらない自然な方法で,楽に座り、心身ともにリラックスして行います。

心が落ち着いていく過程は、とても心地よく楽しい体験です。

瞑想中、姿勢や身体の動きなど制限しませんので、自宅やオフィスで快適に行えます。

また、生活や信条、考え方などを変える必要もありません。

 

ヨーガあるいはヨガという言葉は一般に知られる時代になりました

(ヨーガ、神経と筋肉の統合はこちら

ヨーガは統合・統一を意味し、原意は知覚を通して体験を得る手法で、ヴェーダの一分野です。

アーユル・ヴェーダも一般的な言葉になりました。

(アーユルヴェーダの20のアプローチはこちら

ヴェーダはあらゆる知識を包含しており、40部門に分けることができます。

 

宇宙が何もない「空」から生まれるように、

超越瞑想は、根本ヴェーダであるリク・ヴェーダに由来します。

 

ヴェーダでは、この自然界は物質的な客体に基づいているのではなく、

最も根本的な真実は完全に主観的であると記述されています。

 

それは、純粋で抽象的な知性あるいは意識の、永遠の場です。

超越瞑想の創始者であるマハリシ・マヘーシュ・ヨーギーは次のように言っています。

「純粋知性の場はあらゆるものに浸透している、それは意識の広大な海のようである」

 

私たちが物質的な世界とみているものも、

実のところは、この根底にある非物質的な純粋意識の場の波、振動、インパルスに他なりません。

私たち自身も、この心と体も、動いている知性に他ならないのです。

 

その純粋意識、純粋知性の場は、本来の瞑想で簡単に体験することができます。

純粋意識、純粋知性の体験は、サマーディー(三昧)あるいはアートマーの体験です。

古来から現代まで体験は同じなのですが、それを指す言葉が違うだけなのです。

 

三昧には、刹那三昧(クシャニカ・サマーディー)と、

純粋意識が四六時中生活の中に浸透した恒常三昧(ニティア・サマーディー)

とに分けることができます。

 

恒常三昧に達するには、少し時間がかかるかもしれません。

しかし、瞬間的な三昧の体験であろうとも、水を欲していた木の根に水を与えれば、

木の全ての面が瑞々しく豊かになるように、

生活のあらゆる面を豊かにすることが科学的研究で明らかにされています。

 

長い間、瞑想は努力、集中、コントロールが必要と考えられてきました。

過去何世紀にもわたって、瞑想は難しい、

瞑想は選ばれた少数の人達だけのものである、という考えが広まってしまったのです。

 

ところが超越瞑想は、簡単で、努力が要らず、子供から大人までどなたでもできます。

また、気軽にでき、場所も選ばない、誰にでもでき、効果的な休息法、ストレスケア法とも言えるでしょう。

わずか5日間、各2時間の研修で習得することができますし、フォローアップ制度もしっかりしております。

超越瞑想TMは科学的で信頼のおける瞑想法で、

正式な資格を与えられた教師からのみ正しく学ぶことができます。

超越瞑想ご受講までの流れはこちらから>

ニュース

2018年09月21日
説明会申し込みのページのgoogle mapがカラーになりました。
2018年09月11日
『ハーバード医学教授が教える健康の正解』に超越瞑想が紹介される。
2016年10月03日
朝晩に20分の瞑想 A.Tカーニー会長「自立のすすめ」

 

超越瞑想TMの5つの特徴

簡単

1.簡単

子供の瞑想


超越瞑想TMは、シンプルで自然なテクニックです。集中したり、心をコントロールをする必要は全くありません。

とても簡単ですので誰にでもできます。これまでに世界で650万人の方々が学んでいます。

快適

2.快適

会社での瞑想


超越瞑想TMは、努力や集中のいらない自然な方法です。

楽に座り、心身ともにリラックスして行います。

心が落ち着いていく過程は、とても心地よく楽しい体験です。

瞑想中、姿勢や身体の動きなど制限しませんので、自宅やオフィスで快適に行えます。

また、生活や信条、考え方などを変える必要もありません。

効果的

3.効果的

ヨーガ


効果は最初から現れ、持続します。

600以上の科学的研究によって、超越瞑想TMの効果が確認されています。

効果が高いことから、超多忙な一流の経営者やセレブリティたちも取り入れ、推奨しています。

継続性

4.続けられる

家族で快適


超越瞑想TMは、継続的な効果の体感と実習の快適性に加えて、世界標準のフォローアップ制度があるため、「瞑想を続けること」がとても容易です。

瞑想を続けていくことで、効果を「累積的」に得ることができます。

日々、効果を体感しながら生涯続けることができ、人生に大きな恩恵をもたらすことのできるテクニックです。

信頼性

5.信頼性

科学的研究論文


A 正統な伝統に由来する:古代ヴェーダの正統な伝統と知識に由来する純粋な技法です。


B 科学的研究による裏付け:600以上の科学的研究のうち、380を超える査読調査研究が160以上の科学専門誌によって掲載されています。


C 著名人の推薦:一流の経営者やセレブリティたちが推薦している瞑想法です。


D 企業導入実績:世界中の企業で、ストレスマネジメント・プログラムとして導入されています。日本においても、これまでに一部上場企業を含む数百社が導入してきました。


E 学校導入実績:世界50カ国以上、500校以上で超越瞑想TMが導入され、20万人以上の学生が学んでいます。

 

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